Movimiento y Salud Física
Movimiento y Salud Física: La Importancia de Seguir Activos Durante los Periodos de Distanciamiento Social Distanciamiento social, la nueva realidad que ha llegado a nuestras vidas a causa del virus COVID19, nos está forzando a tener nuevas dinámicas de rendimiento laboral, está modificado nuestros horarios, las rutinas del hogar, los espacios y algunas de nuestras necesidades. El estar saludable es una de esas preocupaciones que se ha hecho más evidente. La necesidad de evadir un mal común nos ha demostrado cuán importante es tener un cuerpo saludable y no bajar la guardia. El tener un buen estado físico no garantiza que un virus como el COVID19 no afecte; pero un cuerpo saludable es un instrumento que nos permite enfrentar enfermedades con mayor tenacidad. Aunque estemos "encerrados" no debemos llevar a cabo una vida sedentaria. Todos debemos dedicarle a nuestros cuerpos un espacio para que se muevan de manera dinámica. Expertos recomiendan una hora de ejercicio diario