EJERCICIOS EN EL PARQUE PARA TODO EL CUERPO – FULL BODY PARK WORKOUT

Rutina para todo el cuerpo! Cuando vayas al parque anímate a realizar esta rutina corta pero efectiva! La rutina constante de 4 ejercicios los cuales debes hacer muy despacio para que trabajes tu estabilidad. Recuerda mantener tu abdomen adentro, la espalda derecha y los hombros atrás, no los pegues al cuello cuando hagas el trabajo para el tren superior! Cuando vayas a trabajar el tren inferior enfócate en la posición de tus pies, encuentra ese equilibrio. Luego que hagas este Circuito puedes caminar o trotar por 30 minutos. 4 ejercicios x 12 repeticiones x 4 series x 30 min caminando. Déjame saber cómo te va! Guárdala para que lo hagas este fin de semana! Feliz dia

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Entrenamiento de cuerpo completo en el parque!

Ejercicios 4 ejercicios x 12 repeticiones x 4 series x 30 minutos caminando o trotando.

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—– EQUIPO DE ALPHA PRIME USA —–  

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