CONSEJOS PARA ENTRENAR EN CASA

Aquí te doy unos consejos para que empieces o continúes un nutrir tu cuerpo con movilidad:

1. Empieza por encontrar un tipo de ejercicio que te anime a pararte del sofá!

2. Selecciona un instructor certificado que tenga licencias vigentes y que esté bien educado e informado en su disciplina.

3. Designa un espacio en tu casa para hacer ejercicios.

4. Escoge un tiempo que te permita estar concentrado (a).

5. Prepárate para hacer una rutina: Ponte ropa adecuada y emplea accesorios adaptados.

6. Incluye buena alimentación e hidratación en tu diario vivir.

7. Sé disciplinado.

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Entrenadora Personal Certificada: NASM

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